Я думаю, что всем знакомо чувство усталости, утомления. Это чувство неприятное, хотя нужное – оно дает понять, что организму нужен отдых. Но беда заключается в том, что возникает усталость в неподходящий момент, когда нужно подготовиться к экзамену, завершить дела в срок, доделать важную работу и т. п.
Часто причиной возникновения усталости являемся мы сами из-за неправильного образа жизни: долго смотрим телевизор или сидим за компьютером перед сном, гуляем по ночам, принимаем алкоголь, курим, переедаем и т. п.
Я стал сильно ощущать усталость после двух событий:1) получение должности ИТР (стал мастером на заводе);
2) рождение ребенка.
Чтобы справляться с делами и сохранять активность в течение дня я стал изучать вопрос как избавиться от усталости и быть бодрым, энергичным. Я не могу сказать, что перестал спать, отдыхать, пашу как лошадь не переставая, но общее самочувствие улучшилось. Свои познания в этой области я решил передать в бесплатном дистанционном тренинге
Как избавиться от усталости и приобрести бодрость на целый день
|
Темы тренинга День 1. Эффективный сон День 2. Пробуждение. Заряд бодрости на целый день. День 3. Отдых в течение дня. День 4. Активность |
Введите в форму своё имя и e-mail адрес и начните тренинг |
Тренинг поможет:
• организовать рабочий день
• правильно использовать отдых
• сделать сон эффективным
• активировать резервы организма в нужный момент
• научиться расслаблению
• быстро засыпать
• и др.
Для того, чтобы подтолкнуть людей к действию по внедрению в свою жизнь рекомендаций, я выбрал формат тренинга в виде автоматической серии писем. Участник получает 4 письма (по одному каждый день) с аудиозаписью по определенной теме и сразу применяет советы. Достаточно выбрать всего несколько рекомендаций подходящих именно вам и применять, тогда можно ожидать результата.
Желаю всем энергичной активной жизни!
Да прибудет с вами Сила Воли!
Оставляйте свой отзыв о тренинге и советы в комментариях